Vital-Blog
Erfahrungen und Wissenswertes aus meiner Praxis
YOGA – Ein Weg zu Dir selbst!
Einklang zwischen Körper, Atem und Geist
(Teil 1) – Gastbeitrag von Marcella Klück
Yoga gibt uns den Raum, uns selbst zu begegnen. Unser Körper ist die Tür, durch die wir den Einstieg zu uns selbst finden.
In meinem Unterricht im Yogainstitut Syke versuche ich, die Teilnehmer immer wieder in die Achtsamkeit zu führen, und das sowohl in ruhigen wie auch in dynamischen und kraftvollen Übungen.
Yoga ist ein Geschenk für jeden, egal ob jung oder alt. Durch Yoga finden wir den Einklang zwischen Körper, Atem und Geist. Das kann uns helfen, den Widrigkeiten des Lebens zu trotzen und eine gesunde Gelassenheit zu entwickeln. …
Gesundheitliche Risiken von Tätowiermitteln
„Das geht UNTER die Haut“
Gerade in der Sommer- und Urlaubszeit komme ich mir manchmal wie eine Außenseiterin vor – überall wo ich hinschaue, „schmücken“ Tattoos den mehr oder weniger gut geformten Körper von Frauen und Männern aller Altersgruppen. Laut der aktuellen Studie der Universität Leipzig hält dieser Trend seit den 1990er Jahren ununterbrochen an, jeder fünfte Deutsche ist bereits tätowiert und sogar jede zweite Frau zwischen 25 und 34 Jahren.
Doch Tätowierungen können verschiedene unerwünschte, gesundheitliche Folgen haben. …
Von meiner Idee, ein ganzheitliches Gesundheits- und Fitnesskonzept zu entwickeln
Den Körper in guter Gesundheit erhalten
Schon seit der Kindheit hatte ich häufig mit Rückenproblemen zu tun, ging zur Rückenschule und machte viel Sport.
Die Rückenschmerzen und -verspannungen sind dank meiner Übungsdisziplin und diverser naturheilkundlicher Behandlungen verschwunden. Der Sport ist geblieben und meine Berufung als Heilpraktikerin und Vitaltrainerin hat sich daraus entwickelt.
Aus diesen Erfahrungen heraus habe ich mein Ganzheitliches Gesundheits- und Fitnesskonzept entwickelt …
Warum ich Nahrungsergänzungen brauche
Das Immunsystem fit halten
Nahrungsergänzungen, das sind alle Vitalstoffe, die uns gesund, leistungsfähig, schlank und optimistisch machen, denn sie halten die Stoffwechselvorgänge meines Körpers in Schwung.
Es gibt 52 Vitalstoffe, die wir täglich mit der Nahrung aufnehmen müssen. Denn selber herstellen, bis auf das Vitamin D, kann der Organismus sie nicht.
Die verschiedenen Vitalstoffe werden unterteilt in Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe und Aminosäuren. …
Schlingen-Training – Erfolg schon nach kurzer Zeit
Das Schlingen- oder Sling-Training bietet viele Vorteile:
Es stabilisiert unter anderem den Rumpf, kräftigt die Tiefenmuskulatur sowie auch spezifische Muskelgruppen, erhöht die Beweglichkeit und Koordination.
Doch wie lange und häufig sollte man trainieren, um sichtbare und spürbare Ergebnisse zu erzielen?
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