Vital-Blog
Erfahrungen und Wissenswertes aus meiner Praxis
Sati Vihara Meditationswochenende
Sati Vihara Meditationswochenende mit Dr. Wilfried Reuter.
Wandel und Vergänglichkeit sind Merkmale unseres Lebens. Anhaften oder Widerstand leisten, wenn Vergängliches vergeht, bedeutet Leiden.
Jedoch in Einklang zu kommen mit der fließenden Qualität des Lebens, öffnet die Tür zu Erfüllung und Glück. Dr. Wilfried Reuter wurde von der Ehrwürdigen Ayya Khema beauftragt zu lehren. Er ist spiritueller Leiter des Meditationszentrums Lotos Vihara in Berlin. Seine 25-jährige Erfahrung als Arzt verbindet er mit seinen eigenen Erkenntnissen und Meditationserfahrungen, sowohl in der Theravada- wie in der tibetischen Tradition des Buddhismus.
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Öffne das transformative Potenzial in dir
Was ist Transpersonale Regressionstherapie (TRT)?
Ich lade dich ein, deinen Geist und dein Herz für das transformative Potenzial in dir zu öffnen.
Die Transpersonale Regressionstherapie (TRT) ist eine Reise in die Tiefen unserer Psyche und bietet einen Weg zu tiefer Heilung und Transformation.
Diese Therapie, maßgeblich entwickelt und verfeinert durch die praktischen Erfahrungen von Hans TenDam (Niederlande), taucht in das miteinander verbundene Netz unserer vergangenen, gegenwärtigen und zukünftigen Erfahrungen ein und fördert tiefes persönliches Wachstum und psychologische Heilung.
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Vitamin D – welche Dosierung ist sicher?
In meinem Praxisalltag bemerke ich eine große Unsicherheit bei Klienten, denn ich werde häufig gefragt, ob eine Vitamin-D-Zufuhr nötig sei und ob man sie nicht überdosieren könne.
Ein großes Hindernis für eine möglichst flächendeckende Versorgung der Bevölkerung mit ausreichend Vitamin D stellen weit verbreitete Desinformationen über die Toxizität dar. Denn dem zeitgemäßen Einsatz von Vitamin D in individuell zugeschnittenen Dosen stehen die derzeit gültigen und zugleich veralteten Richtlinien entgegen.
Bis heute ist die offiziell festgelegte „gefahrlose Zufuhr“ für Vitamin D auf 4.000 I.E. täglich begrenzt, um eine vermeintliche Überdosierung mit schädlichen Folgen für die Gesundheit zu verhindern. Die wissenschaftlichen Grundlagen für den Grenzwert von 4.000 I.E. stehen jedoch auf wackligen Beinen …
Fittes Immunsystem mit Schüßlersalzen
Erkältungssymptome behandeln
Die sog. Schüßlersalze lassen sich hervorragend und relativ einfach für die eigene Hausapotheke anwenden. Am besten sind sie vorbeugend einzusetzen, um das Immunsystem zu stärken, doch bieten sie auch bei Erkältungssymptomen eine ideale Möglichkeit für eine schonende und stärkende Selbstbehandlung zur Linderung und Ausheilung der Beschwerden.
Das erste Mittel der Wahl ist zu Beginn Nr. 3 Ferrum phosphoricum D12. Es kurbelt das Immunsystem wieder an. Dafür wird die Produktion der körpereigenen Abwehrzellen forciert und die Versorgung mit Sauerstoff verbessert. Nr. 3 ist ein Akut-Salz – die „Feuerwehr“ unter den Schüßlersalzen -, deshalb sollte es gleich zu Beginn (1. Stadium) bei z. B. …
Die Beziehung zu dir selbst
Wir sind als Menschen Beziehungswesen und brauchen Zuneigung und menschliche Wärme. Doch die wichtigste Beziehung in deinem Leben ist die Beziehung zu dir selbst.
Es gibt einen Menschen, mit dem du ganz sicher dein ganzes Leben lang zusammen bist, nämlich mit dir selbst.
Dein Verhältnis zu dir selbst prägt alle deine anderen Beziehungen in deinem Leben. Indem du die Beziehung zu dir selbst pflegst, gibst du Beziehungen zu anderen eine Chance.
Die wichtigsten Voraussetzungen gelungener Beziehungen wie Bewusstheit, Liebe und Vertrauen, solltest du zunächst im Umgang mit dir selbst hervorbringen.
Denn …
Atem-Meditation „Das Hündchen erziehen“
Was ist damit gemeint?
Wenn wir die Kunst der Meditation erlernen, entdecken wir neue Wege, um an unsere Schwierigkeiten heranzukommen und Klarheit und Freude in unser Leben zu bringen. Der Schlüssel dazu ist, zunächst Achtsamkeit gegenüber unserem Atem zu entwickeln, um unsere volle Aufmerksamkeit zu schulen und ein dankbares und sanftes Herz zu entwickeln.
Doch ist die Kunst der Konzentration und die Stabilität unserer Aufmerksamkeit alles andere als ein Selbstläufer. Wenn unser Geist anfänglich umherwandert und unser Körper die Spannung und Hektik spürt, nach denen er süchtig ist, müssen wir oft erkennen, wie wenig innere Disziplin, Geduld und (Selbst-) Mitgefühl wir tatsächlich haben.
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