von Heilpraktikerin-Vitaltrainerin Maike Hoyer | 4. Juli 2018 | Übungstipps
Carpe diem – Nutze den Tag!
Beim einem Spielplatzbesuch hatte ich plötzlich eine Idee auf die Frage vieler Eltern: Wie kann ich die Zeit auf dem Spielplatz sinnvoll nutzen, während die Kinder spielen?
Die Lösung ist: Durch Fitness-Training mit dem eigenen Körpergewicht.
Daher biete ich (nicht nur für wartende Eltern) einen Workshop „Spielplatz-Fitness“ an […]
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von Heilpraktikerin-Vitaltrainerin Maike Hoyer | 30. Mai 2018 | Übungstipps
Diese – meine Lieblingsübung – auf der Pilatesrolle trainiert effektiv insbesondere die Bauch- und Rumpfmuskulatur, stabilisiert aber auch den gesamten Körper durch das Halten der Balance auf der Rolle.
Anleitung: Du legst dich mit deinem gesamten…
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