Training in der Natur
Outdoor-Fitness
Einzel-Training
Kleingruppen-Kurs
Trimm-dich-Pfad
Am Bürgerpark 12A,
27305 Bruchhausen-Vilsen
Mein Übungstipp für deinen Sommer-Wohlfühlbauch
Diese – meine Lieblingsübung – auf der Pilatesrolle trainiert effektiv insbesondere die Bauch- und Rumpfmuskulatur, stabilisiert aber auch den gesamten Körper durch das Halten der Balance auf der Rolle.
Anleitung: Du legst dich mit deinem gesamten…
Mit fünf einfachen Übungen zuhause fit bleiben
Wie Sie auch in Zeiten der Corona-Krise etwas für Ihre Gesundheit tun können
Fitnessstudios und Sportvereine haben wegen der Coronavirus-Ansteckungsgefahr geschlossen, jedoch ist gerade in dieser Zeit die körperliche Aktivität und Bewegung besonders wichtig, um das Immunsystem zu stärken. Studien geben Hinweise darauf, dass Personen, die regelmäßig körperlich aktiv sind, z. B. seltener Erkältungen bekommen als weniger aktive Personen.
Wie kann man sich also zuhause ohne Geräte und Hanteln fit halten, wenn man auch in diesen Zeiten etwas für seine Gesundheit tun möchte?
Ich habe für Sie fünf wirkungsvolle Übungen für die körperliche Betätigung in den eigenen vier Wänden zusammengestellt, und dabei sollte natürlich kräftig gelüftet werden!
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Spielplatz-Fitness für wartende Eltern
Carpe diem – Nutze den Tag!
Beim einem Spielplatzbesuch hatte ich plötzlich eine Idee auf die Frage vieler Eltern: Wie kann ich die Zeit auf dem Spielplatz sinnvoll nutzen, während die Kinder spielen?
Die Lösung ist: Durch Fitness-Training mit dem eigenen Körpergewicht.
Daher biete ich (nicht nur für wartende Eltern) einen Workshop „Spielplatz-Fitness“ an […]
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