
Kurs Outdoor-Fitness
Neuer Kurs startet:
Donnerstag, 27.08.2020
18:00 – 19:00 Uhr
Naturheilpraxis – Gruppenraum
Dorfring 41,
27801 Dötlingen
Neuer Kurs startet:
Donnerstag, 27.08.2020
18:00 – 19:00 Uhr
Naturheilpraxis – Gruppenraum
Dorfring 41,
27801 Dötlingen
Wie Sie auch in Zeiten der Corona-Krise etwas für Ihre Gesundheit tun können
Fitnessstudios und Sportvereine haben wegen der Coronavirus-Ansteckungsgefahr geschlossen, jedoch ist gerade in dieser Zeit die körperliche Aktivität und Bewegung besonders wichtig, um das Immunsystem zu stärken. Studien geben Hinweise darauf, dass Personen, die regelmäßig körperlich aktiv sind, z. B. seltener Erkältungen bekommen als weniger aktive Personen.
Wie kann man sich also zuhause ohne Geräte und Hanteln fit halten, wenn man auch in diesen Zeiten etwas für seine Gesundheit tun möchte?
Ich habe für Sie fünf wirkungsvolle Übungen für die körperliche Betätigung in den eigenen vier Wänden zusammengestellt, und dabei sollte natürlich kräftig gelüftet werden!
…
Carpe diem – Nutze den Tag!
Beim einem Spielplatzbesuch hatte ich plötzlich eine Idee auf die Frage vieler Eltern: Wie kann ich die Zeit auf dem Spielplatz sinnvoll nutzen, während die Kinder spielen?
Die Lösung ist: Durch Fitness-Training mit dem eigenen Körpergewicht.
Daher biete ich (nicht nur für wartende Eltern) einen Workshop „Spielplatz-Fitness“ an […]
Diese – meine Lieblingsübung – auf der Pilatesrolle trainiert effektiv insbesondere die Bauch- und Rumpfmuskulatur, stabilisiert aber auch den gesamten Körper durch das Halten der Balance auf der Rolle.
Anleitung: Du legst dich mit deinem gesamten…
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