4 Termine, jeweils dienstags von 19:30 bis 20:30 Uhr:
- Termin: 12.09.2023
- Termin: 19.09.2023
- Termin: 26.09.2023
- Termin: 10.10.2023
Kurs-Beitrag/Teilnehmer: 90,00 Euro
Bewusster Umgang mit unserer Angst
Selbstunsicherheit und Angst gehören zum menschlichen Leben. Angst kann sich in Form von Unruhe, Gereiztheit, Schlafstörungen, körperlichen Problemen wie z.B. Bluthochdruck und Migräne zeigen.
Angst in einer leichten Form kann uns beschützen und bewusster machen. Doch Angst, die uns bedrückt und uns enger werden lässt, macht uns gleichzeitig unbewusster, so dass wir dann eher emotional durch unsere Verletzungen reagieren und auch körperliche Symptome entwickeln können.
Zugleich sehnen wir uns auch nach etwas, was uns dauerhaft trägt, haben eine Sehnsucht nach Schutz, Geborgenheit, Glück, Erfüllt sein usw.
In diesem Kurs lernen wir, eine andere Beziehung zu unserer Angst aufzubauen und sie nicht als Feind zu betrachten, damit wir sie nicht größer werden lassen, sondern einen anderen, bewussten Umgang damit finden. Wir üben uns in Atem-Meditation und Kontemplation.
Der Beitrag „Einen heilsamen Umgang mit unserer Angst finden“ vermittelt Dir einen tieferen Einblick in die zugrunde liegende Haltung und die Inhalte des Meditationskurses.
Ein Presseartikel zum Thema von Maike Hoyer (WA vom 30.05.2020) als PDF:
>> Die Angst erkennen und annehmen
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