Kurs Angst-frei und glücklicher sein mit Atem-Meditation
4 Termine, jeweils dienstags von 19:30 bis 20:30 Uhr:
- Termin: 12.09.2023
- Termin: 19.09.2023
- Termin: 26.09.2023
- Termin: 10.10.2023
Kurs-Beitrag/Teilnehmer: 90,00 Euro
Bewusster Umgang mit unserer Angst
Selbstunsicherheit und Angst gehören zum menschlichen Leben. Angst kann sich in Form von Unruhe, Gereiztheit, Schlafstörungen, körperlichen Problemen wie z.B. Bluthochdruck und Migräne zeigen.
Angst in einer leichten Form kann uns beschützen und bewusster machen. Doch Angst, die uns bedrückt und uns enger werden lässt, macht uns gleichzeitig unbewusster, so dass wir dann eher emotional durch unsere Verletzungen reagieren und auch körperliche Symptome entwickeln können.
Zugleich sehnen wir uns auch nach etwas, was uns dauerhaft trägt, haben eine Sehnsucht nach Schutz, Geborgenheit, Glück, Erfüllt sein usw.
In diesem Kurs lernen wir, eine andere Beziehung zu unserer Angst aufzubauen und sie nicht als Feind zu betrachten, damit wir sie nicht größer werden lassen, sondern einen anderen, bewussten Umgang damit finden. Wir üben uns in Atem-Meditation und Kontemplation.
Der Beitrag „Einen heilsamen Umgang mit unserer Angst finden“ vermittelt Dir einen tieferen Einblick in die zugrunde liegende Haltung und die Inhalte des Meditationskurses.
Ein Presseartikel zum Thema von Maike Hoyer (WA vom 30.05.2020) als PDF:
>> Die Angst erkennen und annehmen
Kurs Atem-Meditation „Die Beziehung zu dir selbst“
4 Termine, jeweils dienstags von 19:30 bis 20:30 Uhr:
- Termin: 31.10.2023
- Termin: 07.11.2023
- Termin: 14.11.2023
- Termin: 21.11.2023
Kurs-Beitrag/Teilnehmer: 90,00 Euro
Die Beziehung zu dir selbst
Die Beziehung zu dir selbst ist die wichtigste Beziehung in deinem Leben. Im achtsamen Umgang mit dir entwickelst du Bewusstheit, Liebe und Vertrauen. Das sind auch die Voraussetzungen für das Gelingen von Beziehungen zu anderen Menschen.
Der Weg zum inneren Frieden führt über Akzeptanz und Verständnis, zuerst für dich selbst, dann für andere.
Der Kurs besteht aus kurzen Vorträgen (Kontemplation) und verschiedenen Meditationen im Sitzen.
Ergänzend dazu der Blog-Beitrag „Atem-Meditation – Das Hündchen erziehen“, er vermittelt dir anschaulich, worum es in dem Meditationskurs (auch) geht.
Weitere Termine:
28.11.23 – 19.12.23
jeweils dienstags von 19:30 bis 20:30 Uhr
Meditationsleiterin
Kurs-Beitrag
4 Termine je 60 Minuten
90,00 Euro
Anmeldung
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