Kraft-und Vital-Training am Schlingen-Trainer

Neuer Kurs: 29.10.2020 bis 19.11.2020 | 18:30 – 19:30 Uhr | 60,00 Euro

 

Ort: Naturheilpraxis Maike Hoyer, Dorfring 41, 27801 Dötlingen

Kursleiterin: Maike Hoyer, Heilpraktikerin und Vitaltrainerin

4 Kursabende, jeweils donnerstags von 18:30 bis 19:30 Uhr (nicht in Ferien/an Feiertagen)

Kurs-Termine:

29.10.2020: TRX-Fitness 1

05.11.2020: TRX-Fitness 2

12.11.2020: TRX-Fitness 3

19.11.2020: TRX-Fitness 4

Kursinfo: Was ist Schlingen-Training?

Das Schlingen-Training ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining. Der besondere Reiz dabei ist, dass nur mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet wird und diese Flexibilität eine Fülle an Übungsvarianten ermöglicht.

Zudem sind die Gurte des Schlingentrainers immer in Bewegung, wodurch eine Instabilität entsteht und zugleich ein deutlich höherer Trainingsreiz gesetzt wird.

Beim Schlingen-Training werden gezielt

  • die großen Muskelgruppen und auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert
  • die Koordination und Stabilisation der Tiefenmuskulatur verbessert.

Fazit: Schlingen-Training fördert die Kräftigung der Muskulatur in kürzerer Zeit, verbessert die gesamte Körperhaltung und hilft unter anderem Fehlbelastungen zu vermeiden und Rückenschmerzen zu reduzieren.

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