Kurse Schlingen-Training

Effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht
Kurse Schlingen-Training mit Maike Hoyer in Dötlingen
Kurse Schlingen-Training mit Maike Hoyer in Dötlingen

NEU: Kurs Sling-Yoga

 

YOGA am Schlingen-Trainer mit Maike Hoyer

BEWEGLICHER DURCH SCHLINGEN-TRAINING

Grundlagenwissen zum Kurs im Vital-Blog: Wie dehne ich mich richtig?

Neuer Kurs: 13.01.2020 bis 10.02.2020 | 18:30 – 19:30 Uhr


Ort: Naturheilpraxis Maike Hoyer, Dorfring 41, 27801 Dötlingen

4 Kursabende, jeweils montags von 18:30 bis 19:30 Uhr (nicht in Ferien/an Feiertagen)

Kurs-Termine:

13.01.2020: Sling-Yoga 1

20.01.2020: Sling-Yoga 2

27.01.2020: Sling-Yoga 3

10.02.2020: Sling-Yoga 4

Was ist Sling-Yoga

Sling-Yoga ist die Verbindung von Schlingen-Training (TRX) und verschiedenen Yoga-Positionen (Asanas), bei dem Du Deinen Körper effektiv trainierst und Deinen Geist entspannst.

Mit dem TRX lassen sich die Yoga Asanas gezielt schwerer oder leichter machen. In schon kurzer Zeit verbessern sich u.a. die Mobilität und Stabilität insbesondere Deiner Tiefenmuskulatur durch gezieltes Faszientraining an den Schlingen.

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Video: Einblicke in das Schlingen-Training (Sling-Fitness) mit Maike Hoyer

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Kategorie: Kurse | Stichworte: Ganzkörpertraining, Koordination, Stabilisation, Mobilität, Dehnung, Beweglichkeit, Tiefenmuskulatur, Schlingen-Training, Faszientraining, Entspannung, Asanas

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Was ist Schlingen-Training?

Das Schlingen-Training ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining. Der besondere Reiz dabei ist, dass nur mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet wird und diese Flexibilität eine Fülle an Übungsvarianten ermöglicht.

Zudem sind die Gurte des Schlingentrainers immer in Bewegung, wodurch eine Instabilität entsteht und zugleich ein deutlich höherer Trainingsreiz gesetzt wird.

Beim Schlingen-Training werden gezielt

  • die großen Muskelgruppen und auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert
  • die Koordination und Stabilisation der Tiefenmuskulatur verbessert.

Fazit: Schlingen-Training fördert die Kräftigung der Muskulatur in kürzerer Zeit, verbessert die gesamte Körperhaltung und hilft unter anderem Fehlbelastungen zu vermeiden und Rückenschmerzen zu reduzieren.

Kursbeitrag

Schlingen-Training (4 Termine)

60,00 Euro

Ich bitte um Anmeldung spätestens eine Woche vor Kursbeginn.

Anmeldung zum Kurs

Naturheilpraxis Maike Hoyer

Dorfring 41
27801 Dötlingen

praxis@heilpraktikerinhoyer.de

Tel. 04433 – 96 850 90

Ergänzender Workshop: