Training in der Natur

Ob im Park oder Wald: Die freie Natur eignet sich hervorragend als „Freiluft-Fitnesscenter“. An der frischen Luft trainieren wir in diesem Kurs unser Gleichgewicht sowie die Koordination und Stabilität unseres Körpers mit effektiven Funktions-Übungen.

Bei einem leichten Intervalltraining verbessern wir zudem unsere Ausdauerfähigkeit. Mit viel Freude an Bewegung und viel frischer Luft dienen uns Bäume, Bänke und Steine als Hilfsmittel für vielseitige Fitnessübungen.

Ein beliebter Trainingsort in der Natur ist der Trimm-dich-Pfad Bruchhausen-Vilsen. Die Stationen mit verschiedenen Übungen in den Bereichen Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht können optimal den individuellen Bedürfnissen und dem körperlichen Fitnessniveau angepasst werden.