
Personal TRX-Fitness
Einzel-Training
jeweils mittwochs
16:30 – 17:15 Uhr
17:30 – 18:15 Uhr
oder nach Absprache
Naturheilpraxis Maike Hoyer
Weizenkamp 29,
27305 Bruchhausen-Vilsen
Einzel-Training
jeweils mittwochs
16:30 – 17:15 Uhr
17:30 – 18:15 Uhr
oder nach Absprache
Naturheilpraxis Maike Hoyer
Weizenkamp 29,
27305 Bruchhausen-Vilsen
VHS-Kurs ab 09.03.22
Outdoor-Fitness
jeweils mittwochs
10:30 – 12:30 Uhr
Trimm-dich-Pfad
Am Bürgerpark 12A,
27305 Bruchhausen-Vilsen
Sling-Fitness als Einzel-Training
Auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt!
Naturheilpraxis Maike Hoyer
Weizenkamp 29,
27305 Bruchhausen-Vilsen
Schlingen-Training und Yoga
Sling-Yoga ist die Verbindung von Schlingen-Training (TRX) und verschiedenen Yoga-Positionen (Asanas), bei dem Du Deinen Körper effektiv trainierst und Deinen Geist entspannst.
Das Schlingen-Training verbindet man nicht unbedingt als Erstes mit Mobilität und Stretching. Das Training an den Seilen steht für effektives Stabilisations- und Kräftigungstraining, mit einem besonderen Fokus auf der Rumpfmuskulatur.
Die Schlingen können jedoch weitaus mehr!
Unser Körper ist als dreidimensionales System zu verstehen, in dem alles mit allem zusammenhängt. Diesen ganzheitlichen Ansatz greifen wir mit dem Beweglichkeitstraining an den Schlingen auf. Die Seile erlauben uns freie Bewegungen im Raum.
…
Das Sling-Training (TRX) verspricht Linderung in kürzester Zeit
Laut aktuellen Studien leiden bis zu 80% der Deutschen unter starken Rückenschmerzen mit steigender Tendenz.
Die Gründe für das steigende Auftreten von Rückenschmerzen sind vielschichtig. Neben zu wenig Bewegung, muskulären Dysbalancen und falscher Belastung, ist vor allem die Tendenz zur „sitzenden Gesellschaft“ problematisch. So verbringen viele Menschen einen Großteil ihres Alltags am Schreibtisch im Büro, zu Hause vor dem Computer oder im Auto. …
Diese – meine Lieblingsübung – auf der Pilatesrolle trainiert effektiv insbesondere die Bauch- und Rumpfmuskulatur, stabilisiert aber auch den gesamten Körper durch das Halten der Balance auf der Rolle.
Anleitung: Du legst dich mit deinem gesamten…
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