20.01. – 10.02.2023
jeweils freitags
16:30 – 17:15 Uhr
Naturheilpraxis Maike Hoyer
Weizenkamp 29,
27305 Bruchhausen-Vilsen
Alle Beiträge in: Tiefenmuskulatur
Kurs TRX-Fitness
20.01. – 10.02.2023
jeweils freitags
15:30 – 16:15 Uhr
Naturheilpraxis Maike Hoyer
Weizenkamp 29,
27305 Bruchhausen-Vilsen
Spielplatz-Fitness für wartende Eltern
Carpe diem – Nutze den Tag!
Beim einem Spielplatzbesuch hatte ich plötzlich eine Idee auf die Frage vieler Eltern: Wie kann ich die Zeit auf dem Spielplatz sinnvoll nutzen, während die Kinder spielen?
Die Lösung ist: Durch Fitness-Training mit dem eigenen Körpergewicht.
Daher biete ich (nicht nur für wartende Eltern) einen Workshop „Spielplatz-Fitness“ an […]
Schlingen-Training – Erfolg schon nach kurzer Zeit
Das Schlingen- oder Sling-Training bietet viele Vorteile:
Es stabilisiert unter anderem den Rumpf, kräftigt die Tiefenmuskulatur sowie auch spezifische Muskelgruppen, erhöht die Beweglichkeit und Koordination.
Doch wie lange und häufig sollte man trainieren, um sichtbare und spürbare Ergebnisse zu erzielen?
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