Alle Beiträge in: Immunsystem stärken

Fittes Immunsystem mit Schüßlersalzen

Fittes Immunsystem mit Schüßlersalzen

Erkältungssymptome behandeln

Die sog. Schüßlersalze lassen sich hervorragend und relativ einfach für die eigene Hausapotheke anwenden. Am besten sind sie vorbeugend einzusetzen, um das Immunsystem zu stärken, doch bieten sie auch bei Erkältungssymptomen eine ideale Möglichkeit für eine schonende und stärkende Selbstbehandlung zur Linderung und Ausheilung der Beschwerden.

Das erste Mittel der Wahl ist zu Beginn Nr. 3 Ferrum phosphoricum D12. Es kurbelt das Immunsystem wieder an. Dafür wird die Produktion der körpereigenen Abwehrzellen forciert und die Versorgung mit Sauerstoff verbessert. Nr. 3 ist ein Akut-Salz – die „Feuerwehr“ unter den Schüßlersalzen -, deshalb sollte es gleich zu Beginn (1. Stadium) bei z. B. …

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Regelmäßige Bewegung kann das Corona-Risiko senken

Regelmäßige Bewegung kann das Corona-Risiko senken

Eine großangelegte Meta-Studie der Universität Valencia zeigt, dass sich regelmäßige Bewegung positiv auf das Corona-Risiko auswirken und einen schweren Krankheitsverlauf vermindern kann.
Sie belegt auch, wie viele Minuten in der Woche nötig sind, nämlich 150 Minuten pro Woche.

Die Forscher werteten die Gesundheitsdaten von über 1,8 Millionen Menschen aus 16 Studien aus, die zwischen November 2019 und März 2022 erschienen waren. Die Untersuchungen stammten unter anderem aus Ländern wie Kanada, Großbritannien, den USA und Schweden, das Durchschnittsalter der Personen betrug 53 Jahre.

Das Ergebnis der im Fachblatt „British Journal of Sports Medicine“ veröffentlichten Erhebung konnte sich sehen lassen:

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Wie wichtig sind Omega-3-Fettsäuren für unser Immunsystem?

Wie wichtig sind Omega-3-Fettsäuren für unser Immunsystem?

Sinnvolle Nahrungsergänzung

Omega-3-Fettsäuren sind essentiell für unsere Gesundheit. Sie gehören zu den essentiellen Fetten und das bedeutet, dass wir uns die Omega-3-Fettsäuren zuführen müssen, da unser Körper sie nicht selbst herstellen kann.

Omega-3-Fettsäuren werden unter anderem benötigt für:
– die Bildung der körpereigenen Abwehrzellen
– den Schutz vor Infektionskrankheiten
– die Produktion von Hormonen
– die Eiweißsynthese
– den Zellstoffwechsel
– die Versorgung der Gelenke mit Schmierstoff
– die Vermeidung von Entzündungen
– die Feuchtigkeit und Spannkraft von Haut und Haaren.

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Mit fünf einfachen Übungen zuhause fit bleiben

Mit fünf einfachen Übungen zuhause fit bleiben

Wie Sie auch in Zeiten der Corona-Krise etwas für Ihre Gesundheit tun können

Fitnessstudios und Sportvereine haben wegen der Coronavirus-Ansteckungsgefahr geschlossen, jedoch ist gerade in dieser Zeit die körperliche Aktivität und Bewegung besonders wichtig, um das Immunsystem zu stärken. Studien geben Hinweise darauf, dass Personen, die regelmäßig körperlich aktiv sind, z. B. seltener Erkältungen bekommen als weniger aktive Personen.

Wie kann man sich also zuhause ohne Geräte und Hanteln fit halten, wenn man auch in diesen Zeiten etwas für seine Gesundheit tun möchte?

Ich habe für Sie fünf wirkungsvolle Übungen für die körperliche Betätigung in den eigenen vier Wänden zusammengestellt, und dabei sollte natürlich kräftig gelüftet werden!

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Corona-Virus und Immunsystem

Corona-Virus und Immunsystem

Empfehlungen zur Stärkung des Immunsystems

Das Thema „Corona“ ist mittlerweile in aller Munde und ich möchte dir meine persönlichen Empfehlungen an die Hand geben, mit denen, neben einigen Hygiene- und Verhaltensmaßnahmen, eine Unterstützung des Immunsystems effektiv gelingt. Denn die wichtigste Maßnahme zur Vorbeugung ist das eigene Immunsystem zu stärken!

Angst und Panik nützen sicherlich keinem von uns, denn das würde unser Immunsystem bekannterweise sogar noch schwächen. Damit umzugehen ist verständlicherweise für den einen oder die andere nicht so einfach. Ich möchte an dieser Stelle meinen Meditationskurs erwähnen, in dem wir z. B. lernen, mit Ängsten und anderen geistigen Blockaden umzugehen.

Was kann ich noch aktiv tun?

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Warum ich Nahrungsergänzungen brauche

Warum ich Nahrungsergänzungen brauche

Das Immunsystem fit halten

Nahrungsergänzungen, das sind alle Vitalstoffe, die uns gesund, leistungsfähig, schlank und optimistisch machen, denn sie halten die Stoffwechselvorgänge meines Körpers in Schwung.

Es gibt 52 Vitalstoffe, die wir täglich mit der Nahrung aufnehmen müssen. Denn selber herstellen, bis auf das Vitamin D, kann der Organismus sie nicht.

Die verschiedenen Vitalstoffe werden unterteilt in Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe und Aminosäuren. …

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© 2023 Maike Hoyer • Heilpraktikerin & Vitaltrainerin • Naturheilpraxis Bruchhausen-Vilsen   |   Impressum   |   Datenschutz