Spielplatz-Fitness für wartende Eltern

Es braucht nicht viel Zeit, um im Alltag neben Kind und Job noch Gutes für sich, seinen Körper und seine Seele zu tun. Auf dem Spielplatz kommen dabei sowohl Bäume und Bänke als Hilfsmittel zum Einsatz als auch freie Übungen nur mit dem eigenen Körper.

Neben der Fitness, stehen Spaß, Kreativität und gute Laune im Vordergrund!

Die Foto-Galerien vermitteln einen kleinen Eindruck von den vielseitigen Möglichkeiten, Fitness und Alltag in Einklang zu bringen.

Im Outdoor-Workshop können Sie diese Möglichkeiten näher kennen lernen und aktiv anwenden.

Galerie 1: Der Klassiker „Liegestütz“

Galerie 2: „Liegestütz für Hartgesottene“

Galerie 3: „Beine und Dehnung“

Galerie 4: Tipp „Meditation in der Natur“

Kurse: Achtsamkeit im Alltag durch Meditation

Outdoor-Workshop