Gesunder Rücken durch Schlingen-Training

Gesunder Rücken durch Schlingen-Training

Das Sling-Training (TRX) verspricht Linderung in kürzester Zeit

Laut aktuellen Studien leiden bis zu 80% der Deutschen unter starken Rückenschmerzen mit steigender Tendenz.

Die Gründe für das steigende Auftreten von Rückenschmerzen sind vielschichtig. Neben zu wenig Bewegung, muskulären Dysbalancen und falscher Belastung, ist vor allem die Tendenz zur „sitzenden Gesellschaft“ problematisch. So verbringen viele Menschen einen Großteil ihres Alltags am Schreibtisch im Büro, zu Hause vor dem Computer oder im Auto. …

Spielplatz-Fitness für wartende Eltern

Spielplatz-Fitness für wartende Eltern

Carpe diem – Nutze den Tag!

Beim einem Spielplatzbesuch hatte ich plötzlich eine Idee auf die Frage vieler Eltern: Wie kann ich die Zeit auf dem Spielplatz sinnvoll nutzen, während die Kinder spielen?

Die Lösung ist: Durch Fitness-Training mit dem eigenen Körpergewicht.

Daher biete ich (nicht nur für wartende Eltern) einen Workshop „Spielplatz-Fitness“ an […]

Weiterlesen > Alle Informationen zum Workshop