Kurse: Vitaltraining und Entspannung

SLING-TRAININGMEDITATION

Effektives Training mit dem eigenen Körpergewicht

Schlingen-Training (Sling-Fitness) Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene mit Maike Hoyer in Syke-Barrien
Schlingen-Training (Sling-Fitness) Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene mit Maike Hoyer in Syke-Barrien

Kurs Schlingen-Training

 

Schlingen-Training mit Maike Hoyer

Neuer Kurs: 02.09.2019 bis 23.09.2019


Ort: Naturheilpraxis Maike Hoyer, Dorfring 41, 27801 Dötlingen

4 Kursabende, jeweils montags von 18:30 bis 19:15 Uhr

Kurs-Termine:

02.09.2019: Schlingen-Training 1

09.09.2019: Schlingen-Training 2

16.09.2019: Schlingen-Training 3

23.09.2019: Schlingen-Training 4

> > Weitere Informationen und Anmeldung



Video: Einblicke in das Schlingen-Training mit Maike Hoyer

> > Weitere Informationen und Anmeldung



Kategorie: Kurse | Stichworte: Ganzkörpertraining, Koordination, Stabilisation, Tiefenmuskulatur, Schlingen-Training

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Kurs Functional-/Schlingen-Training

 

Functional- und Schlingen-Training mit Maike Hoyer

Neuer Kurs: 05.09.2019 bis 26.09.2019


Ort: Naturheilpraxis Maike Hoyer, Dorfring 41, 27801 Dötlingen

4 Vormittags-Termine, jeweils donnerstags von 09:00 bis 09:45 Uhr

Kurs-Termine:

05.09.2019: Functional-/Schlingen-Training 1

12.09.2019: Functional-/Schlingen-Training 2

19.09.2019: Functional-/Schlingen-Training 3

26.09.2019: Functional-/Schlingen-Training 4


Eine neue Art des Zirkeltrainings: Functional- und Schlingen-Training ist eine Kombination aus Training am Schlingen-Trainer, teilweise mit Kleinstgeräten wie Balancekissen und Bällen, und Training mit dem eigenen Körpergewicht, z.B. am Boden oder auch mit Hilfsmitteln wie Bändern und Rollen.

> > Weitere Informationen und Anmeldung



Kategorie: Kurse | Stichworte: Ganzkörpertraining, Koordination, Stabilisation, Tiefenmuskulatur, Schlingen-Training

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Was ist Schlingen-Training?

Das Schlingen-Training ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining. Der besondere Reiz dabei ist, dass nur mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet wird und diese Flexibilität eine Fülle an Übungsvarianten ermöglicht.

Zudem sind die Gurte des Schlingentrainers immer in Bewegung, wodurch eine Instabilität entsteht und zugleich ein deutlich höherer Trainingsreiz gesetzt wird.

Beim Schlingen-Training werden gezielt

  • die großen Muskelgruppen und auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert
  • die Koordination und Stabilisation der Tiefenmuskulatur verbessert.

Fazit: Schlingen-Training fördert die Kräftigung der Muskulatur in kürzerer Zeit, verbessert die gesamte Körperhaltung und hilft unter anderem Fehlbelastungen zu vermeiden und Rückenschmerzen zu reduzieren.

Kursbeitrag

Schlingen-Training (4 Termine)

50,00 Euro

Ich bitte um Anmeldung spätestens eine Woche vor Kursbeginn.

Anmeldung zum Kurs

Naturheilpraxis Maike Hoyer

Dorfring 41
27801 Dötlingen

praxis@heilpraktikerinhoyer.de

Tel. 04433 – 96 850 90

Meditation – Achtsamkeit im Alltag

Achtsamkeit im Alltag durch Meditation - Kurs mit Maike Hoyer in Syke-Barrien
Achtsamkeit im Alltag durch Meditation - Kurs mit Maike Hoyer in Syke-Barrien

Kurs Meditation

 

Meditation mit Maike Hoyer

Neuer Kurs: 04.09.2019 bis 25.09.2019


Ort: Naturheilpraxis Maike Hoyer, Dorfring 41, 27801 Dötlingen

4 Kursabende, jeweils mittwochs von 18:30 bis 19:30 Uhr

Kurs-Termine:

04.09.2019: Meditation 1

11.09.2019: Meditation 2

18.09.2019: Meditation 3

25.09.2019: Meditation 4

Kurs-Beschreibung:

Wie gelingt es uns, in Harmonie mit uns selbst und unserer Mitwelt zu leben?

Vielleicht glauben wir, wir seien voneinander und von allem, was uns umgibt, getrennt?

In Anlehnung an die buddhistische Meditationspraxis werden wir in unserem Herzen die Verbundenheit mit allen anderen Wesen und der Welt (wieder) spüren lernen. Hierbei spielen die vier heilsamen Emotionen wie liebevolle Zuwendung, Mitgefühl, Mitfreude sowie Gleichmut eine wesentliche Rolle. Sie sind ein kraftvolles Instrument auf dem Weg zu innerem Frieden.

Wir üben in der Stille die Sitz- und Gehmeditation in Verbindung mit Atemübungen, um achtsam und bewusst den Alltag zu meistern.

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Kategorie: Kurse | Stichworte: Achtsamkeit, Atemübungen, Atemmeditation, Sitzmeditation, Gehmeditation

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Kursbeitrag

Meditation (4 Termine)

50,00 Euro

Ich bitte um Anmeldung spätestens eine Woche vor Kursbeginn.

Anmeldung zum Kurs

Naturheilpraxis Maike Hoyer

Dorfring 41
27801 Dötlingen

praxis@heilpraktikerinhoyer.de

Tel. 04433 – 96 850 90

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