Kurse: Vitaltraining und Entspannung

Schlingen-Training (Sling-Fitness) Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene mit Maike Hoyer in Syke-Barrien

Sling-Fitness-Kurse

 

Sling-Fitness für Einsteiger und Fortgeschrittene

Neuer Kurs: 22.10.-03.12.2018

Naturheilpraxis Gruppenraum, Hügelrose 61, 28857 Syke-Barrien

4 Kursabende, jeweils montags von 18:30 bis 19:30 Uhr

Kurs-Termine:

22.10.2018: Sling-Fitness 1

05.11.2018: Sling-Fitness 2

19.11.2018: Sling-Fitness 3

03.12.2018: Sling-Fitness 4

Weitere Informationen und Anmeldung

Video: Gewinnen Sie einen Einblick in das Schlingen-Training mit Maike Hoyer

Weitere Informationen und Anmeldung

Was ist Schlingen-Training?

Das Schlingen-Training ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining. Der besondere Reiz dabei ist, dass nur mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet wird und diese Flexibilität eine Fülle an Übungsvarianten ermöglicht.

Zudem sind die Gurte des Schlingentrainers immer in Bewegung, wodurch eine Instabilität entsteht und zugleich ein deutlich höherer Trainingsreiz gesetzt wird.

Beim Schlingen-Training werden gezielt

  • die großen Muskelgruppen und auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert
  • die Koordination und Stabilisation der Tiefenmuskulatur verbessert.

Fazit: Schlingen-Training fördert die Kräftigung der Muskulatur in kürzerer Zeit, verbessert die gesamte Körperhaltung und hilft z.B., Fehlbelastungen zu vermeiden und Rückenschmerzen zu reduzieren.

Kursbeitrag

Sling-Fitness (4 Termine)

50,00 Euro

Ich bitte um Anmeldung spätestens eine Woche vor Kursbeginn.

Anmeldung zum Kurs

Naturheilpraxis Maike Hoyer

Hügelrose 61
28857 Syke – Barrien

praxis@heilpraktikerinhoyer.de

Tel. 04242 – 93 160 70

Was bewirkt Qigong?

Das Wirbelsäulen-Qigong besteht aus speziellen Qigong-Übungen, mit denen es möglich ist, die Wirbelsäule zu mobilisieren, um die gesamte Körperhaltung zu verbessern.

Qigong kann allgemein den Energie-Fluss regulieren, sanft Blockaden abbauen und die Atmung harmonisieren sowie die Funktion der inneren Organe unterstützen.

Zudem können Gelenk- und Muskelschmerzen gelindert sowie die Beweglichkeit gefördert werden.

Ich biete Qigong in der Kleingruppe fortlaufend in meiner Praxis in Syke-Barrien an.

Kursbeitrag

Qigong (4 Termine)

40,00 Euro

Ich bitte um Anmeldung spätestens eine Woche vor Kursbeginn.

Anmeldung zum Kurs

Naturheilpraxis Maike Hoyer

Hügelrose 61
28857 Syke – Barrien

praxis@heilpraktikerinhoyer.de

Tel. 04242 – 93 160 70

Achtsamkeit im Alltag durch Meditation

 

Meditation

Neuer Kurs: 20.11.-11.12.2018

Naturheilpraxis Gruppenraum, Hügelrose 61, 28857 Syke-Barrien

4 Kursabende, jeweils dienstags von 18:30 bis 19:30 Uhr

Kurs-Termine:

20.11.2018: Meditation 1

27.11.2018: Meditation 2

04.12.2018: Meditation 3

11.12.2018: Meditation 4

Immer mehr Menschen führen ein hektisches Leben und sind außer Atem. In der Stille üben wir die Sitz- und Gehmeditation, u.a. verbunden mit Atemübungen, um achtsam und bewusst den Alltag zu meistern.

Du bekommst eine einfache Anleitung, damit du die Übungen auch alleine zu Hause durchführen kannst, um dich wirksam zu entschleunigen.

Bitte bequeme Kleidung tragen.


Weitere Informationen und Anmeldung

Kursbeitrag

Meditation (4 Termine)

40,00 Euro

Ich bitte um Anmeldung spätestens eine Woche vor Kursbeginn.

Anmeldung zum Kurs

Naturheilpraxis Maike Hoyer

Hügelrose 61
28857 Syke – Barrien

praxis@heilpraktikerinhoyer.de

Tel. 04242 – 93 160 70