Kurs Sling-Training
Sling-Training für Einsteiger und Fortgeschrittene
Neuer Kurs: 14.01.2019 bis 25.02.2019
Naturheilpraxis Gruppenraum, Hügelrose 61, 28857 Syke-Barrien
4 Kursabende, jeweils montags von 18:30 bis 19:15 Uhr
Kurs-Termine:
14.01.2019: Sling-Training 1
28.01.2019: Sling-Training 2
11.02.2019: Sling-Training 3
25.02.2019: Sling-Training 4
Was ist Schlingen-Training?
Das Schlingen-Training ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining. Der besondere Reiz dabei ist, dass nur mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet wird und diese Flexibilität eine Fülle an Übungsvarianten ermöglicht.
Zudem sind die Gurte des Schlingentrainers immer in Bewegung, wodurch eine Instabilität entsteht und zugleich ein deutlich höherer Trainingsreiz gesetzt wird.
Beim Schlingen-Training werden gezielt
- die großen Muskelgruppen und auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert
- die Koordination und Stabilisation der Tiefenmuskulatur verbessert.
Fazit: Schlingen-Training fördert die Kräftigung der Muskulatur in kürzerer Zeit, verbessert die gesamte Körperhaltung und hilft unter anderem Fehlbelastungen zu vermeiden und Rückenschmerzen zu reduzieren.
Kursbeitrag
Sling-Training (4 Termine)
50,00 Euro
Ich bitte um Anmeldung spätestens eine Woche vor Kursbeginn.
Anmeldung zum Kurs
Achtsamkeit im Alltag durch Meditation
Aktueller Kurs: 20.11.2018 bis 18.12.2018
Naturheilpraxis Gruppenraum, Hügelrose 61, 28857 Syke-Barrien
4 Kursabende, jeweils dienstags von 18:30 bis 19:30 Uhr | Kursbeitrag: 40,00 Euro
Kurs-Termine:
20.11.2018: Meditation 1
04.12.2018: Meditation 2
11.12.2018: Meditation 3
18.12.2018: Meditation 4
Kurs Meditation
Neuer Kurs: 21.01.2019 bis 04.03.2019
Naturheilpraxis Gruppenraum, Hügelrose 61, 28857 Syke-Barrien
4 Kursabende, jeweils montags von 18:30 bis 19:30 Uhr | Kursbeitrag: 50,00 Euro
Kurs-Termine:
21.01.2019: Meditation 1
04.02.2019: Meditation 2
18.02.2019: Meditation 3
04.03.2019: Meditation 4
Wie gelingt es uns, in Harmonie mit uns selbst und unserer Mitwelt zu leben?
Vielleicht glauben wir, wir seien voneinander und von allem, was uns umgibt, getrennt?
In Anlehnung an die buddhistische Meditationspraxis werden wir in unserem Herzen die Verbundenheit mit allen anderen Wesen und der Welt (wieder) spüren lernen. Hierbei spielen die vier heilsamen Emotionen wie liebevolle Zuwendung, Mitgefühl, Mitfreude sowie Gleichmut eine wesentliche Rolle. Sie sind ein kraftvolles Instrument auf dem Weg zu innerem Frieden.
Wir üben in der Stille die Sitz- und Gehmeditation in Verbindung mit Atemübungen, um achtsam und bewusst den Alltag zu meistern.
Damit Du Dich dabei so richtig wohlfühlst, trage bitte bequeme Kleidung.
Kursbeitrag
Meditation (4 Termine)
50,00 Euro
Ich bitte um Anmeldung spätestens eine Woche vor Kursbeginn.