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Schlingen-Training – Erfolg schon nach kurzer Zeit

Schlingen-Training – Erfolg schon nach kurzer Zeit

von Heilpraktikerin-Vitaltrainerin Maike Hoyer | 1. Mai 2018 | Sling-Training

Das Schlingen- oder Sling-Training bietet viele Vorteile:

Es stabilisiert unter anderem den Rumpf, kräftigt die Tiefenmuskulatur sowie auch spezifische Muskelgruppen, erhöht die Beweglichkeit und Koordination.

Doch wie lange und häufig sollte man trainieren, um sichtbare und spürbare Ergebnisse zu erzielen?

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