Sanftes Rücken-Yoga mit Marcella Klück

 

Samstag, 28.09.2019 | 10:00 – 12:00 Uhr

Ort: Naturheilpraxis Maike Hoyer, Dorfring 41, 27801 Dötlingen

Kennenlern-Angebot am neuen Standort: 20,00 Euro statt 25,00 Euro

Was erwartet Dich im Rücken-Yoga Workshop?

Rückenschmerzen sind oft hausgemacht. Bewegungsmangel, Fehlhaltungen und Stress zählen zu den Hauptursachen für Rückenschmerzen. In diesem Workshop werden wir Rückenproblemen auf allen Ebenen entgegenwirken – und zwar so, dass Du damit zu Hause weiter üben kannst.

Die Yoga-Haltungen fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und stärken die stützende Bauch- und Rückenmuskulatur. Übungen zur anatomisch korrekten Ausrichtung, Atemtechniken und sanfte Dehnungen der Muskulatur dienen der Spannungsregulation im Körper und helfen beim Stressabbau.

Warum Yoga bei Rückenproblemen?

Yoga ist die beste Rückenmedizin: Es stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf den Geist und die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet. Es werden sanfte Bewegungsabfolgen geübt, sowie statische Asanas zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur.

Quelle: Yoga-Institut-Samsara – Workshops


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Kategorie: Workshops | Stichworte: Energie, Rückenstärkung, Stressabbau, Atemübungen, Ausgeglichenheit, Asanas

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