Workshops in der Naturheilpraxis

Yoga – Kraft durch innere Einkehr

Yoga-Workshops mit Marcella Klück

Detox-Yoga Workshop

 

Detox-Yoga mit Marcella Klück

Freitag, 16.11.2018 | 18:00 – 20:00 Uhr

Naturheilpraxis – Gruppenraum, Hügelrose 61, 28857 Syke-Barrien

Was erwartet Dich im Detox-Yoga Workshop?

Dieser Workshop hat das Ziel, neuen Schwung und Leichtigkeit auf körperlicher und mentaler Ebene zu erzeugen. Wir werden eine Mischung von kraftvollen und zugleich achtsamen Asanas praktizieren. Der Fokus liegt auf Drehungen, um unseren Körper einmal richtig innerlich zu massieren, den Stoffwechsel anzuregen und viele Organe (z.B. Leber, Niere, Milz und Darm) besser zu durchbluten. Diese Asanas stärken unsere Antriebskraft und verbrennen Unreinheiten, sodass am Ende der pure Genuss und viel mehr Energie übrig bleibt.

Im Detox-Yoga werden spezielle Yogaübungen praktiziert, welche die Gelenke reinigen, den Körper entschlacken, die Bauchorgane massieren und die Verdauung anregen. Mit besonderen Pranayama (Atem)-Übungen wird die Energie gebündelt und gelenkt und zusätzlich die innere Reinigung angestoßen. Durch Dauerstress und einseitige Ernährung sammeln sich Giftstoffe im Körper. Mögliche Folgen davon sind: Müdigkeit, Immunschwäche, Schlafstörungen und Depression.

Alles Belastende lassen wir los und schaffen so einen Raum für Schönheit und Klarheit. Detox-Yoga kommt dabei mehr als gelegen, weil es nicht nur entschlackt und entgiftet, sondern gleichzeitig den Körper verjüngt und für gute Laune sorgt! Also wann entgiften, wenn nicht jetzt!

Schwinge nach diesem Workshop gesünder und ausgeglichen durch die Woche!

Quelle: Yoga-Institut-Samsara – Workshops

Weitere Informationen und Anmeldung


Ich freue mich auf diese gemeinsame Zeit mit Dir!

Deine Marcella Klück

Workshop-Leitung

Naturheilpraxis Maike Hoyer

Hügelrose 61, 28857 Syke–Barrien

Anmeldung zum Workshop

Yogalehrerin & Meditationsleiterin BYV Marcella Klück

Telefon: 0172 – 433 63 18

Kontaktformular

Teilnehmergebühr: 25,00 Euro

Es gelten die allgemeinen Teilnahmebedingungen (AGB) des Yoga-Institut-Samsara

Bitte mitbringen

Bequeme Kleidung, eine Matte und eine Decke.

Damit Du Dich so richtig wohlfühlst!

Selbstkompetenz – Kraft aus sich selbst schöpfen

Selbstkompetenz und Persönlichkeitsentwicklung - Workshops mit Sven Lehmkuhl

Workshop Selbstkompetenz

 

Kraft aus sich selbst schöpfen mit Sven Lehmkuhl

Freitag, 19.10.2018 | 18:00 – 21:00 Uhr

Alternativ 18:30 – 21:30 Uhr (falls mehrheitlich gewünscht)
Naturheilpraxis – Gruppenraum, Hügelrose 61, 28857 Syke-Barrien

Ausgangssituation
Warum scheinen manche Menschen auch in stressigsten Situationen in sich zu ruhen und Gelassenheit an den Tag zu legen, während sich dagegen andere Menschen mit eiserner Selbstkontrolle durchbeißen und irgendwann ausbrennen?

„Gefühle sind die Steuermänner des menschlichen Daseins“, sagt der Neuropsychologe Lutz Jähncke. In diesem Workshop wird der steuernden Kraft der Gefühle besondere Aufmerksamkeit gewidmet. Aus der Perspektive der Gefühlsregulation, die eine wichtige Selbstkompetenz in unserem Lebensalltag ist.
Im Modus der Selbstregulation gelingt es, den Zugang zum persönlichen Erfahrungsschatz – dem somato-emotionalen Erfahrungsgedächtnis – zu aktivieren, um eine gewünschte Gefühlslage zu erzeugen.

Nicht immer geht es um die Bewältigung starker negativer Gefühle. Häufig geht es darum, unser Denken und Handeln im Alltag flexibler zu gestalten statt von unbewusst ablaufenden Programmen (Automatismen) gesteuert zu werden, die uns von unseren tieferen Bedürfnissen entfernen. Dann ist Selbstkompetenz gefragt.

Immer mehr Menschen sehnen sich nach innerer Ruhe und Kraft sowie Freiheit und Verbundenheit. Oder wie der Autor und Fotograf Jochen Mariss es formuliert: „Herzenswunsch: Federleicht und doch felsenfest, vogelfrei und doch hautnah, beflügelt und doch verwurzelt“.

Inhalte des Workshops
Im Workshop werden Trainingsformen für den Kontakt zum eigenen unbewussten Potenzial vermittelt, um die inneren Ressourcen zu aktivieren und gezielt Kraft aus sich selbst zu schöpfen. Der Schwerpunkt liegt auf der Selbstregulation von Gefühlen unter Berücksichtigung der Gesamtpersönlichkeit.

Nach einem kurzen Überblick über die psychischen Systeme und deren Interaktion, nähern wir uns den Trainingsformen aus praktischer Sicht der Selbsteinschätzung. Die vorgestellten Trainingsmittel für die Selbstkompetenz können so leichter auf die eigene Lebenspraxis übertragen werden.

Im Kern steht dann die Erkenntnis wie bewusstes Erleben mit den unbewussten Anteilen der Persönlichkeit in Einklang gebracht werden kann. Motivation und Willenskraft wurzeln dann nicht in etwaigen fremden Bedürfnissen, sondern in der Wechselwirkung von Körper und Geist, der stimmigen Zusammenarbeit von Herz und Hirn.

Die Methoden sind in allen Lebensbereichen anwendbar, unterstützen die Stressbewältigung und fördern psychisches und körperliches Wohlbefinden.

Weitere Informationen und Anmeldung


Sven Lehmkuhl
Coach für gesunde und agile Selbstführung, Am Fesenfeld 2, 28816 Stuhr

 

Workshop Selbstkompetenz 2

 

Das Krafttraining für Ihr Selbst mit Sven Lehmkuhl

Freitag, 23.11.2018 | 18:00 – 21:00 Uhr

Alternativ 18:30 – 21:30 Uhr (falls mehrheitlich gewünscht)
Naturheilpraxis – Gruppenraum, Hügelrose 61, 28857 Syke-Barrien

Das Training ergänzt und vertieft die Methoden zur Aktivierung innerer Ressourcen unter besonderer Berücksichtigung der Funktionsmerkmale des Selbst.*

Der Praxisbezug zur Erfahrungswelt der Teilnehmer steht im Vordergrund. Wo es für das Verständnis erforderlich ist, werden Theoriebausteine anschaulich vermittelt.

Übungen und Reflexionseinheiten unterstützen die Übertragung in die alltägliche Lebenspraxis.


*Hinweis: Dies ist ein eigenständiges Training und kann unabhängig von einer Teilnahme an dem Workshop „Selbstkompetenz – Kraft aus sich selbst schöpfen (19.10.2018)“ gebucht werden. Die Kombination der Workshops ist hilfreich zur Vertiefung und umfassenderen Anwendung der Methoden in Alltagssituationen.

Weitere Informationen und Anmeldung


Sven Lehmkuhl
Coach für gesunde und agile Selbstführung, Am Fesenfeld 2, 28816 Stuhr

Workshop-Leitung

Sven Lehmkuhl, Coach

Gesunde & Agile Selbstführung

Naturheilpraxis Maike Hoyer

Hügelrose 61, 28857 Syke–Barrien

Anmeldung zum Workshop

Sven Lehmkuhl

Telefon: 0421 – 16 76 61 80

E-Mail senden

Beitrag: 49,00 Euro (inkl. Handout)