Workshops Yoga

Uns durch Stille wieder mit uns selbst verbinden

Samstag, 23.11.2019 | 10:00 – 12:00 Uhr

Ort: Naturheilpraxis Maike Hoyer, Dorfring 41, 27801 Dötlingen



Was erwartet Dich im Yin Yoga Workshop?

Yoga mit Marcella Klück in der Naturheilpraxis

In meinem Yin Yoga Workshop wirst du durch Ruhe und ein liebevolles “Hineinhorchen“ geistige Klarheit erfahren. Die lange gehaltenen Yin Yoga Positionen ermöglichen dir ein tiefes Eintauchen in deinen Körper.

Wir üben eine Sequenz, die durch den ganzen Körper geht, die Organe erfrischt und deine Energie wieder ins Fließen bringt. Die Rückenmuskulatur wird auf sanfte und wirkungsvolle Weise gestärkt.

Die verschiedenen Positionen werden, zumeist liegend oder sitzend, bequem mit Kissen und Decken unterstützt, und für einen längeren Zeitraum eingenommen. So darf die Muskulatur loslassen und das tiefe Bindegewebe sowie die Faszien werden damit erreicht.

Die öffnenden Haltungen nähren unseren Körper und lassen ihn weicher werden.


Yoga bei Rückenproblemen

Yoga ist die beste Rückenmedizin. Es stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf den Geist und die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet. Es werden sanfte Bewegungsabfolgen geübt, sowie statische Asanas zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur.

Quelle: Yoga-Institut-Samsara – Workshops


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Kategorie: Workshops | Stichworte: Energie, Rückenstärkung, Stressabbau, Atemübungen, Ausgeglichenheit, Asanas