Kurse Functional- und Schlingen-Training
Training mit dem eigenen Körpergewicht und Geräten
Vortrag Das Hormonsystem – Natürlich im Gleichgewicht
Regulierung unseres Hormonhaushaltes
Mittwoch, 03.11.2021 – 18:00 bis 20:15 Uhr
Ort: Volkshochschule Bruchhausen-Vilsen, Bavendamsches Haus, Bahnhofstraße 55
3 Ustd. – entgeltfrei
Pflanzliche und homöopathische Mittel können wirkungsvoll zur Regulierung unseres Hormonhaushaltes eingesetzt werden. Frauen können hierbei v. a. im Bereich der Wechseljahresbeschwerden, bspw. bei Hitzewallungen, Schweißausbrüchen, Gewichtszunahme, Osteoporose und Schlafstörungen, profitieren.
Erfahren Sie, wie homöopathische und pflanzliche Mittel in Kombination mit einer entsprechenden Ernährung und Lebensweise zur natürlichen Regulierung des Hormon-Stoffwechsels angewendet werden können.
Bitte bringen Sie Schreibzeug mit.
Anmeldung: Volkshochschule Bruchhausen-Vilsen | Veranstaltungsdetails
Was ist Functional- und Schlingen-Training?
Functional- und Schlingen-Training ist die neue Art des Zirkeltrainings:
Eine Kombination aus Training am Schlingen-Trainer, teilweise mit Kleinstgeräten wie Balancekissen und Bällen, und Training mit dem eigenen Körpergewicht, z.B. am Boden oder auch mit Hilfsmitteln wie Bändern und Rollen.
Das Training am Schlingen-Trainer ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining. Der besondere Reiz dabei ist, dass nur mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet wird und diese Flexibilität eine Fülle an Übungsvarianten ermöglicht.
Die Gurte des Schlingen-Trainers sind immer in Bewegung, wodurch eine Instabilität entsteht und zugleich ein deutlich höherer Trainingsreiz gesetzt wird.
Functional- und Schlingen-Training fördert die Kräftigung der Muskulatur und hilft unter anderem Fehlbelastungen zu vermeiden und Rückenschmerzen zu reduzieren.
Kursleitung
Maike Hoyer
Heilpraktikerin und Vitaltrainerin
Kursbeitrag
Functional- und Schlingen-Training
(8 Termine)
80,00 Euro