Kurse Functional- und Schlingen-Training

Functional- und Schlingen-Training ist die neue Art des Zirkeltrainings:

Eine Kombination aus Training am Schlingen-Trainer, teilweise mit Kleinstgeräten wie Balancekissen und Bällen, und Training mit dem eigenen Körpergewicht, z.B. am Boden oder auch mit Hilfsmitteln wie Bändern und Rollen.

Das Training am Schlingen-Trainer ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining. Der besondere Reiz dabei ist, dass nur mit dem eigenen Körpergewicht als Trainingswiderstand gearbeitet wird und diese Flexibilität eine Fülle an Übungsvarianten ermöglicht.

Die Gurte des Schlingen-Trainers sind immer in Bewegung, wodurch eine Instabilität entsteht und zugleich ein deutlich höherer Trainingsreiz gesetzt wird.

Functional- und Schlingen-Training fördert die Kräftigung der Muskulatur und hilft unter anderem Fehlbelastungen zu vermeiden und Rückenschmerzen zu reduzieren.